與挑食寶寶“斗智斗勇”
更新時間：2016-7-8
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所屬階段:1-3歲
1歲以后,許多孩子都會出現挑食的現象,體現出對某種 食物的偏好——有的愛吃肉食,有的愛吃甜食,有的不肯吃菜等等,挑食過度就容易出現偏食。對待寶寶的挑食和偏食,爸爸媽媽應該怎么辦呢?
首先還是要放輕松。1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定,父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量。如果寶寶這 兩天不好好吃東西,不要著急,過兩天他自己就會多吃補回來的。其次,要有耐心,不強迫也不放棄。其實每個寶寶都可能有不同程度的偏食,父母越強行糾正,寶寶可能會越反感。因 此,建議爸爸媽媽不宜強迫進食,否則可能適得其反。
很可能過一段時間后,寶寶就會接受某種原來不愛吃的食物。
此外,還有些小辦法可以幫助調整寶寶的口味:
1團團做
大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地孩子就會接受多種食物了。
2培養新口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養不良,我們需要培養他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物。孩子的習慣已經得到滿足,另一方面在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感。不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進步。
3游戲中的技巧
比一比看誰吃得快,把小餅咬成一個月牙,看誰盤子里的豆豆少得快......雖然都是用濫的招數,可卻很管用,尤其是對付2歲以下的寶寶,他們就吃這一套。
4巧妙加工
對寶寶不愛吃的食物在烹調方法上下工夫,如注意顏色 搭配、適當調味或改變形狀等。不愛吃炒菜就用菜包餡,不愛吃煮雞蛋就做成蛋炒飯,總之要多變些花樣,讓寶寶總有新鮮感,慢慢適應原來不愛吃的食物
5別給太多
孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了,確保他們的量夠吃就可以了。
6請寶寶幫幫忙
準備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保在沒有危險的情況下),這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。