媽媽自檢：寶寶身高為何不及格
更新時間：2018-4-24
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從寶寶出生的那天起，麻麻們就開始為寶寶的成長操碎了心，尤其對身高問題更是高度重視。眼看著寶寶一天天長大，難免會拿自家的寶貝和同齡的寶寶比較。一比之下，有的麻麻就開始擔憂了，咱家寶寶的身高咋就長得這么慢？難道是發育遲緩？要不要看醫生？
圖片來源：包圖網
事實上，麻麻認為的長的慢，并不一定就真的長得慢。寶寶的身高增長其實是有一個規律的，大概如下：
嬰兒期（出生-1歲）：身高增長迅速，平均每年23-25厘米；
幼兒期（1歲后-3歲）：平均增長速度每年8-10厘米；
穩定期（3歲至青春發育前）：身高增長速度相對較穩定，為每年6厘米左右。
（以上數據為平均值，個體發育有所不同，媽媽們可以搜一下生長曲線對比一下哦。）
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而寶寶的身高除了受到先天遺傳因素（約70%）的影響外，后天因素（約30%）對于長高也有積極的促進作用。
如果寶寶的身高顯著矮小，或一年以上沒有達到這些數值，可能真的是發育遲緩，這時就建議及時到兒科檢查一下，做個生長激素和營養測評，考慮是否可能患了小兒侏儒癥、克汀病等影響寶寶身高增長的疾病。如檢查無異常，麻麻們就要自查了，看看以下這些是不是“癥結”所在？
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寶寶是不是挑食？
嬰幼兒期生長遲緩大多數跟營養有關，充足且均衡的營養是保證寶寶身高增長的物質基礎，麻麻要保證寶寶每天有足夠的蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量。但寶寶挑食卻是不少麻麻在養育孩子中所遇到的共同難題。如果寶寶有偏食的習慣，久而久之，就會導致營養不均衡，從而影響正常的生長發育。麻麻除了努力糾正寶寶挑食的習慣，還可以嘗試給寶寶添加一些輔助營養品。
寶寶是不是維生素D不足？
一談到長高，很多麻麻們就首先會想到補鈣，卻不知道如果盲目補鈣，可能會導致幼兒骨骺提前閉合而影響骨骼發育。其實大多數寶寶都不缺鈣，而是缺少促進鈣質吸收和合成的維生素D。維生素D可以使鈣質更快速地被小腸吸收進入血液并到達骨骼，增加腎小管對鈣質的重吸收，減少尿液中鈣的排出，使寶寶補進去的鈣能夠物盡其用，而獲取維生素D的方法除了多曬曬太陽，還可以給寶寶添加口服維生素D。
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寶寶是不是睡眠不好？
為什么說“能睡的孩子長大個兒”?這是因為生長激素主要是在晚上深度睡眠時期分泌的，分泌高峰在夜間22點--凌晨2點，可以達到白天的3倍。對寶寶來說，如果有晚睡的習慣，或有睡不安穩，翻騰、夜驚等睡眠障礙，會嚴重影響生長激素分泌，時間一久，勢必會影響寶寶身高骨骼的成長，因此麻麻們不可不重視寶寶的睡眠問題，最好讓寶寶在晚上9：30前就上床休息，并為寶寶營造良好的睡眠環境。
寶寶是不是運動量不足？
調查和研究顯示，經常運動的寶寶比不運動的寶寶至少平均高2-3cm，這是因為適量的運動同樣可以刺激寶寶的身體分泌生長激素，促進新陳代謝以及骨骼發育。但是在電子產品泛濫的今天，不少寶寶的休閑時間是呆在家中玩電子游戲或看電視，沒有通過戶外運動充分享受陽光和新鮮空氣，這都是不利于孩子長高的?？茖W家建議，兒童每天在戶外運動1個小時是非常必要的。
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寶寶的身高，七分天注定，三分靠打拼，雖然遺傳占了很大的決定因素，但想要后天給寶寶助力，均衡的營養、維生素D、深度睡眠、充足的運動都必不可少，麻麻們一定要記得適時地進行自檢噢！